晴儿

　　一般当宝宝4-6个月的时候，妈妈的产假就结束了，这意味着不能按时给宝宝哺乳了，而且有可能出现乳房胀痛、乳汁外溢的现象。那么，上班族妈妈们应如何做到既坚持母乳喂养，又不耽误自己的工作呢？

　　母乳喂养的好处：

　　众所周知，母乳是婴幼儿最理想、最天然的营养食品，母乳喂养是母婴情感的纽带，也是婴儿要求食物、关爱与健康权利的保障。所以说，母乳是所有正常婴儿健康生长发育的理想食物，没有特殊条件，妈妈最好采取母乳喂养。

　　母乳虽然看上去很稀，没有奶粉香浓，但其含有婴儿出生4～6个月内所需的全部营养物质，如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、钙、磷及足够的水分；母乳具有预防疾病的作用：母乳清洁无菌，含有预防许多常见疾病的抗体和白细胞，保护婴儿不致发生感染；而且，母乳可随时喂养婴儿，既方便又保温，还易于消化吸收，适合婴儿吸吮。另外，母乳的过程有助于建立母子感情，母乳喂养对妈妈产后的恢复也有益处。

　　妈妈即使上班，也不要放弃母乳喂养：

　　准备上班的妈妈在1～2周前就要开始做准备，比如上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间等，这样给他一个适应过程，避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。

　　另外，妈妈要提前1～2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。容器应选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等，保持清洁。切记，挤一次用一个容器，并在容器外贴上挤奶的时间及日期。这样当妈妈不在的时候，家人也可清楚地知道母乳的保存期限，以免由于不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。

　　如果妈妈的上班地点离家较近，可以在上班前喂饱宝宝，中午休息时再回家喂奶一次，然后下班后再喂。这样，再加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。但大多数妈妈单位离家较远，就可以用上述方法事先将母乳挤出储存好，由家人按时喂养。

　　母乳喂养最佳时间是要为宝宝坚持到1岁以上，主要喂养方式要以奶类为主，其他食物为辅。同时，家长也要注意对宝宝辅食添加的时间问题，过早和过完的为宝宝添加辅食会接着影响宝宝的健康，可能为宝宝带来不良反应或疾病。

　　宝宝在未满周岁时，喂养方式一般以奶类为主，其他食物为辅。同时，为宝宝添加辅食的时间在宝宝6个月以后即可逐渐实施。家长在为宝宝添加辅食时，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，家长可以避免让宝宝再吃到同种食物。

　　给宝宝辅食添加太早易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有调查显示，有些宝宝在4个月左右就开始添加辅食，开始吃一些米糊，稀饭等流质食物。然而，这时期添加辅食的宝宝腹泻发生率极高，还有一些宝宝出现了消化道感染。另外，辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

　　给宝宝添加辅食太晚的风险在于宝宝不能及时的摄取到足够的营养。如母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月宝宝还不添加辅食，宝宝就很有可能会患缺铁性贫血。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

　　温馨提示：母乳喂养的同时，家长应注意对宝宝辅食的合理添加，也不能忽视添加的时间。同时，家长需要注意的是不宜将蛋黄当作宝宝的第一个辅食。由于蛋黄容易引起宝宝过敏，所以最开始添加辅食的时候，尽量避免蛋黄的添加，随着宝宝逐渐的成长，可以再添加蛋黄，为宝宝补充其营养元素，促进宝宝健康成长。